Здоровье

Стресс и алкоголь

9 февраля 2002 · Здоровье, Методы лечения, Релаксация, Стресс

Довольно часто для «снятия стрессов» используют спиртные напитки. Алкоголь действительно обладает релаксирующим действием и может оказать определённую пользу человеку, находящемуся в стрессовом состоянии. Однако здесь возникает закономерный вопрос: какие дозы алкоголя безвредны для здоровья?

Физические упражнения и стресс

12 января 2002 · Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом, Физиотерапия

Простым и в то же время эффективным способом повышения стрессоустойчивости и устранения последствий чрезмерного стресса являются физические упражнения.

Обучение релаксации по методу Джейкобсона

22 декабря 2001 · Релаксация, Стресс, Стрессоустойчивость

Стресс — это напряжение. Расслабление (релаксация) является состоянием, противоположным напряжению. Именно поэтому обучение нервно-мышечной релаксации по методу Э.Джейкобсона является одним из наиболее эффективных способов борьбы с напряжением.

Тест «Проверьте свои знания о стрессе»

7 декабря 2001 · Диагностика, Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость, Тесты

Отметьте утверждения, которые Вы считаете правильными:

Стресс и характер: личность типа А

16 ноября 2001 · Агрессия, Диагностика, Жизнь, Здоровье, Психосоматика, Симптомы, Стресс, Тесты, Тревога, Эмоции

«Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми,» — это слова доктора Алексиса Карреля, лауреата Нобелевской премии по медицине. Беспокойство, тревожность, нарушения сна, — всё это признаки чрезмерного стресса, разрушающего организм.

Адаптогены: растения, повышающие стрессоустойчивость

27 октября 2001 · Методы лечения, Стресс, Стрессоустойчивость, Фитотерапия

Одним из способов повышения стрессоустойчивости организма является применение растений-адаптогенов (от лат. adaptatio – прилаживание, приноровление, приспособление и греч. genesis – происхождение, возникновение).

Основы стресс-менеджмента: три уровня управления стрессом

15 сентября 2001 · Здоровье, Психосоматика, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Управление стрессом

Каковы основные уровни управления стрессом? Чтобы получить более наглядный ответ на этот вопрос, давайте представим себе «дерево стресса». Как и всякое дерево, оно имеет корни, ствол и крону. Это вредное дерево. Его листья – симптомы стресса, плоды – болезни, к которым приводит стресс.

Стресс и здоровье. Психосоматические заболевания

8 сентября 2001 · Здоровье, Психосоматика, Стресс

Стрессовая реакция является довольно сложным явлением. Она включает в себя и психологические, и физиологические механизмы. Поэтому эмоциональный стресс может вызывать развитие целого ряда серьёзных болезней.

Когда стресс спасает жизнь

4 августа 2001 · Жизнь, Стресс

О стрессе принято говорить как о чём-то однозначно отрицательном, вредном, нежелательном. Но такое отношение не всегда справедливо. В определённых ситуациях стресс в буквальном смысле этого слова может спасти человеку жизнь.