Здоровье

Магнитные бури, здоровье и стресс

30 ноября 2023 · Гормоны стресса, Жизнь, Здоровье, Релаксация, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Управление стрессом

От обычной бури можно укрыться в помещении, от магнитной – увы, нет. Но можно ли как-то нейтрализовать её воздействие?

Стресс, метаболический синдром и смертельный квартет

1 сентября 2013 · Здоровье, Психосоматика, Стресс

Смертельным квартетом в медицине называют сочетание четырёх грозных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца. Эти опасные для жизни заболевания часто сопутствуют друг другу, и такое соседство неслучайно

От стресса защитят… ягоды и фрукты?

23 июля 2011 · Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс

Известно, что чрезмерный стресс усиливает перекисное окисление липидов, что может привести к развитию язвенной болезни, артериальной гипертензии, атеросклероза, иммунодефицитным состояниям и другим патологическим явлениям. Можно ли защитить организм от столь неблагоприятных последствий?

Зимняя депрессия: симптомы, причины, последствия, методы лечения и профилактики

16 января 2011 · Депрессия, Диагностика, Здоровье, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Эмоции

Зимняя депрессия (известная также под названием «сезонное аффективное расстройство») — это расстройство настроения, при котором у людей, которые нормально чувствуют себя в течение большей части года, в зимнее время появляются следующие симптомы:

Небывалая жара. 25 способов профилактики теплового стресса

17 июля 2010 · Здоровье, Стресс, Стрессоры

Любые необычные изменения во внешней среде, и жара в том числе, повышают уровень стресса. Высокий уровень стресса, как правило, сопровождается повышением уровня тревоги. Умея противостоять жаре, Вы сможете не допустить повышения уровня стресса и тем самым предотвратите повышение тревожности и появление других последствий чрезмерного стресса.

Грипп, стресс и иммунодепрессия: на кого «работает» страх перед свиным гриппом?

6 ноября 2009 · Здоровье, Психосоматика, Страх, Стресс

Получается, что страх перед гриппом мобилизует организм для физического бегства и одновременно угнетает иммунную систему. А теперь попробуйте ответить на вопрос: поможет ли стресс организму в борьбе с гриппом? Или он больше поможет гриппу?

Биоритмы, самочувствие, стресс и переход на летнее время

27 марта 2009 · Здоровье, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Вы замечали, что весенний перевод стрелок часов многими людьми переносится тяжелее, чем осенний? Люди жалуются на тревожность, сонливость, повышенную утомляемость, обострение хронических заболеваний… Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, нужно понимать механизмы, которые приводят к подобным изменениям.

Темп жизни как причина стресса

22 января 2009 · Панические атаки, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Тревожные расстройства, Фобии

«И откуда только эта напасть взялась на мою голову?» — подобные вопросы задаёт практически каждый человек с паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, фобиями и другими связанными со стрессом расстройствами и проблемами. И каждый раз приходится объяснять, что сегодня мы живём в условиях колоссальных информационных перегрузок и непрерывных изменений, которые сами по себе способны сформировать достаточно высокий уровень стресса.

Ганс Селье и тайм-менеджмент

29 декабря 2008 · Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом

“Стремление помнить слишком много вещей, конечно, один из главных источников психологического стресса, — пишет Селье.

Кризис «живёт» в головах?

27 декабря 2008 · Жизнь, Когнитивная терапия, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Эта давняя история уже стала притчей, но не теряет своей актуальности и по сей день. Особенно полезно помнить о ней сегодня, когда череда новостей о глобальном кризисе формирует всё более и более высокий уровень стресса.

Не экономьте на сне!

15 июля 2007 · Бессонница, Здоровье, Нарушения сна, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Известно, что недостаток сна ослабляет гибкость ума, ухудшает память, нарушает концентрацию внимания, вредит здоровью и понижает стрессоустойчивость.

Постпраздничный стресс

15 января 2007 · Стресс, Стресс на работе, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Эти постпраздничные дни характеризуются повышенной стрессогенностью. Кроме того, что организм должен справляться с последствиями чрезмерно затяжных праздников, нужно возвращаться к рабочему ритму жизни, да и погода не устаёт подбрасывать новые сюрпризы (которые тоже требуют адаптации).